Vivimos en piloto automático. Nos levantamos, trabajamos, cumplimos obligaciones y volvemos a dormir. A menudo, cuando alguien nos pregunta «¿Qué tal el día?», respondemos con un «Bien» automático, sin detenernos a pensar si realmente ha sido bueno, regular o difícil.
Hoy quiero presentarte una herramienta diseñada para romper ese ciclo y ayudarte a reconectar contigo mismo: Mi Diario, una aplicación gratuita, privada y minimalista para registrar y analizar tu estado de ánimo.
Empieza a registrar tu día ahora en otae.com/diario
¿Por qué llevar un registro emocional?
Llevar un «Mood Tracker» (rastreador de ánimo) no es solo una moda; es una herramienta poderosa de autoconocimiento. Al dedicar 10 segundos al día a registrar cómo te sientes, empiezas a:
-
Detectar patrones: ¿Tus días «malos» son siempre los lunes? ¿Te sientes mejor los días que haces deporte?
-
Validar tus emociones: Darse permiso para decir «hoy ha sido un día difícil» es el primer paso para gestionarlo.
-
Mejorar tu memoria: Ese pequeño triángulo morado en tu calendario guarda tus notas, permitiéndote recordar qué te hizo sonreír hace tres meses.
Características de la App
Hemos creado esta aplicación huyendo de las complicaciones. Queríamos algo que no te diera pereza usar.
-
📅 Calendario Visual de Colores: De un solo vistazo podrás ver el «mapa de calor» de tu mes. Verdes para los días buenos, amarillos para los regulares y rojos para los difíciles.
-
⚡ Registro Ultrarrápido: Solo tienes que elegir entre tres opciones: 😊 Bien, 😐 Regular o ☹️ Mal.
-
📩 El «Email Mágico»: (Mi función favorita). Puedes activar recordatorios diarios por email. Te llegarán tres caras al correo y, al pulsar una, se registrará tu día automáticamente sin necesidad de entrar a la web ni poner contraseñas.
-
📊 Estadísticas Personales: Gráficos sencillos para ver qué porcentaje de tus días son positivos.
-
🔒 100% Privada: Tus notas y emociones son solo para tus ojos.
¿Cómo funciona?
Es tan sencillo como parece.
-
Entras en la aplicación (o abres tu correo).
-
Seleccionas cómo te sientes.
-
Opcionalmente, escribes una pequeña nota para recordar el motivo (aparecerá un indicador discreto en tu calendario).
-
¡Listo!
Empieza hoy mismo
La salud mental y el bienestar emocional se construyen con pequeños pasos diarios. Te invito a probar la herramienta, es totalmente gratuita y está hecha con mucho cariño para ayudarte a entender mejor tu día a día.
¿Te animas a probarlo? Cuéntame en los comentarios qué te parece la vista de calendario.
